こんにちは。
レイプラス美容整体の安積（あさか）です。

お身体のコンプレックスで、気になる部分の筋トレを行う方も多いと思いますが
なんと「やせたい部分ばかり動かすと太くなる！！」と言う、衝撃的事実を知ってしまいました＞＜
当時、私も良かれと思って、下半身の筋トレを頑張っていたので、唖然としてしまいました。

体脂肪の絶対的ルールは、「体脂肪は全身で増減する」性質があります。
どんな運動でも、食べた分以上のエネルギーを消費すると、体脂肪は全身から均等に落ちていくのです。