寝る姿勢で老け顔に?!

レイプラス小林です☆

皆さんは普段どんな姿勢で寝ていますか??

仰向け、横向き、うつ伏せ、猫のように丸くなって寝るなど、寝やすい姿勢や好みも分かれるとおもいます。

寝る姿勢によっては、睡眠時間をたっぷりとっても疲れが取れない…なんて事もあるんです。
そればかりか、お顔のシワやたるみ、むくみや肌荒れの原因になる事も!!

睡眠は人生の1/3を占めるとも言われているので、心身のアンチエイジングの重要な鍵を握っています!!

横向きの姿勢で寝てしまうと、下側になった顔に負担がかかり、顔の歪みの原因にもなります。それによって、シワやたるみ、法令線も出来やすくなります。(怖い…)

うつ伏せも同じで、更には枕の繊維で摩擦されシワの原因になったり、気管が塞がれて呼吸もしにくくなる恐れもあります。

1番オススメの寝る姿勢は全身の荷重バランスが保たれる「仰向け」です!!!

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