こんにちは！こしずです！

最近多くのメディアで、姿勢や骨格の歪みについての特集が組まれ、骨格の歪みが起こすデメリットについても周知されるようになってきましたね！

皆さんがお悩みの１つとして挙げる歪みですが、ご自身の歪みについて自覚のない方も多いのです。

そもそも、歪みは何が原因で起こるのでしょうか？

今日はその主な原因を紹介していきます！

1.スマホいじり、デスクワーク

肩や肘が固定された状態で前かがみに画面を見つめている姿勢が長時間続くことで筋肉に負担がかかってしまいます。

背骨の歪み（肩コリ・バストダウン・ストレートネック・下腹ポッコリ）につながっていきます…

2.足を組む

気付いたら…なんて事多いのでは？

足組みは、上に乗せている足の筋肉を使わないので楽に感じます！しかし、足を組む事によって正常な骨盤の位置がずれ、そのズレが固定され歪みとなってしまいます！

骨盤の歪み（下半身太り・ヒップダウン・便秘）につながっていき、その結果、背骨の歪みにも…

3.頬杖、片方で噛む

コリ＆むくみから顔を大きくし、また片方しか使わなければ左右非対称に…恐ろしい(;_;)

放置すると、顔の歪み（シワ・たるみ・左右の顔の高さの違い）がどんどんと進行し、年齢より高く見られる事も…

今のご自身の骨格が普通だと思ってる方、
意外と当てはまる方いらっしゃいませんでしょうか？

特にスマホいじりは多くの方が当てはまると思います！

まずはご自身のお身体を見直してみる事から始めませんか？

自分がどうなのかわからない…まずはお話だけでも聞きたい！という方でもレイプラスでは承っております。

皆さまの、理想の自分を目指せるきっかけになりたいです(*^^*)