入浴のメリット

みなさんこんばんは!大森です。

本日は美容と健康に欠かせない、お風呂についてご説明させて頂きます!

はっきり言ってお風呂ってめんどくさい。
熱いし、長風呂出来ないし、掃除が面倒などなどいろんな理由から入らなくなる方が多いですよね。

そもそもなんで美容健康にお風呂が必要なのか…。

通常の活動時には身体のスイッチはオンになっており、交感神経(興奮)が優位となります。
逆に入浴時には身体のスイッチはオフになっており、副交感神経(リラックス)が優位になります。

つまり入浴する事で身体のスイッチが切り替わるのです!

私達の身体は睡眠によって脳を休めることはできていますが、
筋肉を休めることまでは出来ないことが多いのです。
つまり寝ている間も筋肉が頑張り続けています。
なので朝起きても疲れが残っていたりしますよね!
結果。身体のスイッチをしっかりオフにして休めるようにするには入浴がとても大事になります!

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