海藻やキノコはスーパーフード!?

こんにちは!
レイプラス美容整体の安積(あさか)です。

ダイエットを成功させる為の強い味方になる食材に
「海藻」や「キノコ」があります!
なぜなら、健康にかかせないビタミンやミネラルが豊富なうえ、ほとんど糖質が含まれておりません!

また、キノコ類は「免疫力」をアップする効果があるので、病気にかかりにくくなります。
免疫力を高めればインフルエンザも怖くない!!!
そして、「海藻」や「キノコ類」には食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘を防ぎ塩分や食品添加物を体外に排出する役割を担っています。

腸内環境も整えます(^ ^)

是非、「海藻」や「キノコ」を積極的に摂取しましょう!

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