☆簡単ストレッチ法☆

レイプラス小林です☆

最近は上着を羽織ってその重さや動きにくさで肩が凝ったり、無意識のうちに肩が上がってしまったり、美姿勢を目標にしているのですが、なかなかマイナス面が多く、体感的にも肩や背中に重苦しさを感じてきています(;д;)

そこで!!!

一年程前に購入してから、ずっと愛用しているホームケア品をご紹介します!

じゃーーーん!!



…と、自信満々でご紹介する程珍しくはないですが、ストレッチポールです!!笑

レイプラスではキレイな姿勢、後ろ姿美人に皆様なって頂けるように施術をしています☆


この時期は、自律神経の乱れや肩こり腰痛、頭痛など体調を悪くされている方も多く、そんなお客様にもとてもオススメです☆

方法は簡単!!

ストレッチポールの上に寝そべって手をだらんと横に伸ばして深呼吸するだけです!!



ポイントは胸の開きを感じて腹式呼吸をすると、更にリラックス効果も得られます☆

お手入れ後や、普段のストレッチ法としてもオススメです!

ちなみに私は某ディスカウントストアで900円程で購入しました(´∀`)

バスタオルを固めに丸めても代用品として使えますので、ぜひ試してみてください☆

やり方がわからない~!という方はぜひスタッフにお声掛け下さい(*´Д`*)

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