こんにちは！
レイプラス美容整体の安積（あさか）です。

ブログをご覧頂いている方には「水を飲むと身体に良い」と言う話は、既に知っている方も多いと思います。
ですが「なぜ良いのか？」イマイチ理由が分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

何故なのか、、、
痩せる為には、血糖値を下げ、代謝の質を上げる事が大事ですが、水をたくさん飲むと単純に、血中の糖の濃度が薄まり、血糖値が下がります。
血糖値が上がりすぎない事が、肥満防止の第一歩なので、水をたくさん飲むと良いと言う理由です！

そして、身体の細胞の代謝には水を必要とします。勿論、その時に「古い汚れた水」よりも「新鮮な水」の方が良いです。

さらに、硬水の水は便秘にも効果を発揮します！

是非、痩せる為にも「１日２Ｌ」水を飲みましょう(^ ^)